jak duzo jest

Jak tam T5 się spisuje? ja zauważyłem że jak biorę w DNT to lekka agresja się pojawia a w DT jest spoko Lecę nim tylko w dt, zazwyczaj ledwo żyję po.., więc o żadnej agresji nie ma mowy:-D Na co dzień piję dużo coffy i zielonej herby raczej t5 zbędne i by mnie nosiło pewnie...,

Najlepsze efekty na klate u mnie to byly gdy po treningu mialem wybroczyny na twarzy od cisniecia czyli duuuzy ciezar nie jakies techniczne machanie bo u mnie klaty nie bylo wcale zadnego zarysu jak zaczynale wogole cwiczyc ,znam gosci co podnosili mniej cwiczyli po 3 cwiczenia po 3 serie i klateczki kwadratowe eleganckie zapelnione ale oni mieli [...]

[...] z odważnikiem 32kg. Użyłem odrobiny magnezji, ale i tak chwyt poszybował przez te kilka tygodni. Sama technika lepsza niż przed rozpoczęciem planu. Dużo na plus, ale jak z kondycją to się okaże po teście sprawdzającym, który zamierzam wykonać w najbliższy poniedziałek. /SFD/2016/9/7/074acc5f0d67423284e2a1c30de8a76c.jpg Jak widać tylko [...]

[...] rzepakowego, przez co można odnieść złudne wrażenie, że tego tłuszczu jest mało. :-) Ale spokojnie, 145g tłuszczy trzymam, nic póki co w makrosach nie zmieniam, bo waga leci jak szalona. Podejrzewam, że w nadchodzącym tygodniu zobaczę 4 za 7. Cyknę też fotki w piątek, żebyście zobaczyli, jak fajnie zmieniła mi się sylwetka w ciągu 3 tygodni [...]

[...] przydały jednak - mnie konkretnie w tych pompkach, które zmorą przeokropną się być okazały. Bo z tymi pompkami to juz tak jest. Jak się je robi szybko, to mozna dużo, a wystarczy mała zmiana i nagle okazują się być bardzo trudne. Pamiętam jak robiłam bez problemu 20. A później przeczytałam o pompkach w tempie 3030 i już 5 było problemem }:-(

masz bardzo dużo cardio, od tego bym zaczęła masz jakieś dni poświęcone na relaks, i dla ciałą i dla głowy Poza tym za mało napisałas o tym jak jesz i jak wygląd trening kalorie kaloriami, pytanie czy dieta jest odżywcza no i kiedy osttanio robiłaś jakie badania krwi?

aha%-) czyli wymyśliłeś nowe teorie termodynamiczne, gdzie wplyw makro i jego proporcji nie ma wplywu na metabolizm czlowieka? pisalem o wieku w kontekscie tego, jak powaznie podchodzimy do trzymania diety, czy wykonywnaia treningu. Nie poruszalem tutaj kwestii rozjowu fizycznego, ale rozumiem, ze musisz jakos uzupelnic swoja wypowiedz, by miala [...]

Tak nie mówię że nie,ale jak to w domu, dużo rzeczy mnie rozprasza i koniec jest taki że nie zrobię tego treningu tak jak należy.

Oczywiscie nie mowilem o takich dopalaczach jak redbull bo to wiadomo.Tylko nalezy to pic ok pol godziny przed rozgrzewka.Zaraz przed meczem i w polowie mozna sobie isostarka walnac.Wrto tez dodac ze nie nalezy spac duzo przed meczem.Tzn jesli jest powiedzmy mecz o 2 to nie spac do 11 czy 12 bo to tez nie dobrze. Pozdrawiam

[...] M. Jordan urusł w ten sposob 11 cm. Tylko ciekawe czy to dlatego. Po za tym rozciągajcie sie!! Nogi, tłów itp itd. Wiecej pomysłów nie mam. Pozdrawiam kurdupli takich jak ja:D Nie łamcie sie:] Ćwiczcie klate i biceps, na to lecą dziewczyny a wzrst wcale nie jest dla nich az taki wazny!! Po za tym uprawiam judo i boks... w zwiazku z tym [...]

Zwróć uwagę na to że ludziom nie chciałoby się wisieć parę lat na drążku dlatego idą na łatwiznę.A Chińczykom to duzo nie da bo ważniejsza jest genetyka. Po co mi wzrost??Chciałbym być wysokim facetem, dobrze zbudowanym(jak urosnę do 190 to zaczynam ćwiczyć) no i może kiedyś zapakować piłkę do obręczy.

W tym wieku to raczej nie urośniesz, choć cuda się zdarzają. Dużo zależy od tego, jak rosłeś w ciągu kilku ostatnich lat. Fajki nie mają wiele wspólnego ze wzrostem. To jest mit.

Oksykord masz wysokich rodziców- matka 174 cm to bardzo wysoka matka. Możesz urosnąć sporo, ale możesz też nic nie urosnąć. Ja w szkole średniej podobnie jak 80% facetów w mojej klasie i w klasach przeciwnych nic nie urosłem(nic to znaczy poniżej 3 cm), ale niektórzy podskoczyli nawet o 20-30 cm, chociaż to ci najwięksi kurduple byli. Turok w [...]

[...] byc oczywiscie wyzszym wtedy napewno lepiej) ale w walce liczy sie przede wszystkim umiejętnosc, siła i szybkosc. Dam wam przykład kilka blokow za mna mieszka kolo ktory ma jakies 173-176cm wzrostu cos ponad 80 kg wagi, wszyscy go znaja na osiedlu z tego ze sie za***iscie nap*****la, cale osiedle slyszalo jak to nie raz 15 kolesi po kolei lał. [...]

Ja bym sie nawet nie przejmował jakby faceci mieli 180-185 cm, a ja te swoje 178 cm, w końcu to tylko 2-7 cm różnicy, wcale nie aż tak dużo. Tylko mnie martwi to, że każdy następny rocznik jest sporo wyższy od poprzedniego. Jak byłem w klasie maturalnej(dość wysoką miałem klasę, tak mi sie przynajmniej wydawało), to wszyscy z mojej klasy sie [...]

Nie nie ćwiczyłem ale mówię o tym że nabiłem sie porzez to że robilem duzo pompek brzuszkow i cwiczylem hantlami itd.nie wiem cy to ma jakiś wpływ...mój kuzyn np tzn syn mojego wujka(brata taty syn) gdyby było tak że praktycznie jest to po dziadkach nie mial by teraz 184.Ja bardzo bym chciał mieć tyle co on bo jak patrze na niego to wydaje mi sie [...]

Ale wy co niektórzy jesteście dziwni. Macie po 16 lat i + 180cm wzrostu i jeszcze narzekacie. Przecież to jest bardzo dobry wzrost. Co ja mam powiedzieć jak mam 16 lat i 165 cm? Raczej już chyba dużo nie urosne (o ile wogule coś urosne). Na nogach, rękachm mam już pełny zarost. Mam szanse dorosnąć do 170cm? Jakie cwiczenia wykonywać? Samo [...]

podobno Jordan jak był młody i chciał urosnąć wisiał długo na drążku (albo jakoś inaczej chyba głową do dołu nawet) w każdym bądź razie urósł :D ale czy to od tego... Ja tam nie narzekam, mam 189cm. Zawsze byłem wysoki ale nie aż dużo tak wyższy od rówieśników. Ale jeszcze w wieku 17lat można urosnąć więc nie traccie nadzieji. Jesli jednak chodzi [...]

specyfiki takie dostepne w aptece stosuje sie je glownie pod pachy, najpierw kilka dni codziennie, pozniej z odstepami etiaxil kosztuje 52zety, wiec troche jest jak za 12ml, ale ponoc oplaca sie, musialbys poczytac komentarze stosujacych (ja do nich nie naleze, ale slyszalam duzo dobrego) wpisz sobie w google Pzdr

mial na mysli chyba wegle ja w sumie sie nie poce ale jak zjem za duzo bialka to jest mi goraco nastepnego dnia np teraz